老後の年金いくらもらえる？ねんきんネット確認法

「老後の年金って、実際いくらもらえるの？」——一度は思ったことがあるはずです。漠然とした不安はあるけど、具体的な金額を調べたことがない。そんな方、実はとても多いんです。

結論から言うと、自分の年金見込み額は「ねんきんネット」を使えば5分で確認できます。老後の備えを考える前に、まず「自分がいくらもらえるのか」という数字を把握することが出発点です。

年金の平均受給額、知っていますか？
年金額を知らないと老後の準備ができない理由
「年金額がわからない」が招く、保険の負のループ
ねんきんネットで年金見込み額を確認する方法
1. 【方法①】マイナポータルから（一番かんたん）
2. 【方法②】ユーザIDを発行して登録する
ログイン後にやること：年金見込み額を試算する
まとめ

年金の平均受給額、知っていますか？

「だいたいどのくらいもらえるの？」という目安として、2026年度の最新データをお伝えします。

国民年金（老齢基礎年金）満額：月額70,408円
厚生年金の平均受給額：月額約14.7万円
モデル世帯（40年間平均的な賃金で厚生年金に加入した人＋専業主婦）：月額237,279円

ただし、これはあくまで「平均」や「モデル」の話。実際にいくらもらえるかは、加入期間や働き方によってまったく変わります。「平均は知っているけど自分の金額は知らない」という状態が、老後準備の最大の落とし穴なんです。

📌 ここがポイント

年金は加入期間・収入・働き方によって個人差が大きく出ます。「モデル世帯」の数字を自分に当てはめてもほぼ意味がありません。ねんきんネットで自分の数字を確認することが先決です。

年金額を知らないと老後の準備ができない理由

「老後2,000万円問題」という言葉が独り歩きしていますが、本当に大切なのは「自分には月いくら不足するのか」を把握することです。それが見えない限り、積立額の目標も決められません。

① 年金制度が複雑で「自分には関係ない」と思いがち

国民年金・厚生年金・基礎年金……言葉が多すぎて、途中で思考が止まる人が多いです。でも実は、「自分がいくらもらえるか」を知るだけなら、制度の仕組みを完全に理解する必要はありません。

② ねんきん定期便が来ても読まずに捨ててしまっている

毎年誕生月に届く「ねんきん定期便」。ハガキ1枚に数字がずらっと並んでいて、見るのをあきらめてしまう方も多いのでは。定期便に書かれた情報は、自分の年金記録の証明書とも言える大切なものです。

③ ねんきんネットの存在を知らない

ねんきんネットはオンラインでいつでも最新の年金記録を確認できるサービスですが、「そんなサービスがあったの？」という方もかなりいます。スマホから5分でアクセスできるので、知っているだけで大きく違います。

「年金額がわからない」が招く、保険の負のループ

老後の年金額を把握していないと、もう一つ困ったことが起きます。保険に「なんとなく」入ってしまうことです。

「老後が不安だから保険で備えよう」——そう思って加入した保険が、掛け捨てではなく月1〜2万円以上かかる貯蓄型保険だった、というケースは本当によく聞きます。毎月の保険料が重くて家計が苦しいのに、「老後のためだから」と払い続けている。

これは、老後に必要な金額がわからないまま「漠然とした不安」で判断してしまうから起きることです。「何に備えているのかわからないまま、大きな保険に入っている」——これが保険の負のループです。

📌 ここがポイント

老後にいくら必要かがわかれば、保険で備える金額も明確になります。年金で足りない分を新NISAで準備できると見えてきたら、高い保険料を払い続ける理由がなくなるかもしれません。年金額を知ることは、保険の見直しにも直結するんです。

さらに言うと、生命保険がそもそも不要な人も、世の中にはたくさんいます。子どもがいない、パートナーが働いている、老後資金の目処が立っているという方は、生命保険なしでも成り立つケースが少なくありません。必要な保障は掛け捨ての最低限で十分、という判断ができるのも、自分の年金額と老後の数字を把握しているからです。

まず「自分の年金見込み額」を知る。それだけで、保険の必要性も、老後の積立目標も、ぐっと整理できます。